MAKANAN YANG BIKIN TAMBAH VITALITAS DI RANJANG

Kalo kita yang sudah berumah tangga, Kebutuhan sex adalah sesuatu yang sangat penting dalam menjaga keharmonisan rumah tangga.tidak jarang perceraian terjadi dikarenakan kemampuan sex suami atu istri tidak memuaskan.

 

 

Kondisi tubuh yang sehat sangat menunjang dalam kemampuan vitalitas di ranjang.tetapi kadang bagi orang awam,masih banyak yang belum mengetahui tentang makanan apa yang menunjang dalam vitalitas sex.beragam informasi di masyarakat awam,tentu akan membingungkan kita dalam memilih asupan makanan untuk kebutuhan vitalitas sex.berikut beberapa makanan dan sayuran yang sudah teruji klinis mampu menunjang vitalitas sex di atas ranjang.

1.Pisang
Pisang mengandung potasium dan vitamin B yang terbukti dapat meningkatkan jumlah hormon sex.Meskipun terkesan biasa saja namun pisang dapat meningkatkan kehidupan seksual anda dengan berbagai cara. Pertama pisang dapat memberikan anda energi untuk melakukan aktifitas seksual. Disamping itu, bentuk pisang yang menyerupai alat kelamin laki laki sangat cocok digunakan sebagai latihan oleh pasangan perempuan anda dalam melakukan aktifitas oral seks sehingga sebagai laki laki anda akan tertantang untuk terlibat di dalamnya. Hal ini tentu dapat dipakai oleh seorang laki laki untuk mengomptimalkan alat kelaminya sehingga tidak perlu memperbesar lagi.


 2.Bayam
Kandungan magnesium yang dimiliki oleh sayuran ini memperlancar aliran darah dan meningkatkan tingkat ereksi. Kandungan vitamin E seperti dalam asparagus dapat membantu produksi hormon esterogen sehingga dapat meningkatkan gairah bercinta pada wanita.Menurut sejumlah peneliti dari Jepang, bayam merupakan salah satu sumber magnesium yang potensial, terutama untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke kemaluan menjadi lancar dan meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita. Bayam dan sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kubis Brussel, kale, kol, swiss chard dan bok choy juga mengandung nutrisi penting untuk bercinta yaitu folate. Folate dapat menurunkan kadar asam amino berbahaya bernama homocysteine yang dapat mengiritasi pembuluh darah dan mendorong pembentukan plak di pembuluh darah.

 3.Jeruk
Kadar vitamin C yang dimiliki oleh buah ini diketahui bisa menambah jumlah sel sperma dan menjaga kualitas sperma. Tidak hanya digunakan sebagai vitamin pelawan flu, buah yang kaya akan vitamin C ini juga merupakan makanan untuk menambah gairah seksual anda.  Vitamin C yang terkandung pada jeruk dapat meningkatkan level oksitosin yang akan membuat perasaan anda menjadi gembira. Erat kaitannya untuk foreplay dan cuddling atau berpelukan dengan pasangan anda.Buah ini kaya vitamin C yang meningkatkan stamina tubuh dan memerangi flu, jeruk juga dapat meningkatkan hormon okytocin.

 4.Ikan
Sama halnya dengan telur, ikan pun mengandung  vitamin B6. Selain itu kandungan-kandungan didalamnya separate selenium, zinc dan magnesium, serta asam lemak omega 3 dapat membuat mood anda menjadi positif saat melakukan kegiatan bercinta. “Asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang dikandung ikan-ikanan seperti salmon, mackerel, sarden dan tuna dapat membantu menaikkan kadar dopamine di dalam otak yang memicu gairah seks,” ungkap pakar seks Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Ikan juga mengandung asam amino L-arginine yang nantinya akan diubah menjadi nitrat oksida di dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa nitrat oksida merupakan komponen penting untuk mempertahankan ereksi sekaligus membantu fungsi seksual wanita.




5.Tiram
Makanan laut ini kaya akan zat besi sehingga dapat meningkatkan jumlah sperma dan produksi testosteron. Selain itu, kandungan dopamine di dalamnya diyakini mampu menaikkan gairah seksual.ntuk semakin mengkokohkan reputasinya sebagai afrodisiak, tiram diketahui memiliki kaitan yang kuat dengan fungsi seksual. Pasalnya tiram mengandung lebih banyak seng dibandingkan makanan lainnya dan mineral ini dipercaya mampu meningkatkan libido dengan mendorong produksi testosteron. Seng juga krusial bagi proses produksi sperma yang sehat dan memperlancar sirkulasi darah. Jumlah tiram yang direkomendasikan adalah enam biji tiram mentah perhari.


6.Madu
Gantilah gula anda dengan madu. Pemanis alami ini mengandung boron yaitu mineral yang dapat membuat libido anda meningkat dan juga dapat mendorong hormon testosteron seseorang.
Kandungan vitamin B dalam madu, diketahui bisa membantu tubuh dalam meningkatkan kadar testosteron yang bertugas untuk menghadirkan rangsangan dalam tubuh.


7.Jahe
Jahe adalah makanan untuk menambah gairah seksual. Panas yang dihasilkan dapat meningkatkan denyut jantung dan membuat panas tubuh anda meningkat sehingga merangsang aliran darah masuk ke organ intim anda.



8.Telur
Vitamin B6 yang terkandung di dalam telur dapat membantu tubuh mencapai keseimbangan hormon dan kesehatan libido, apalagi jika dimasak setengah matang. Telur kaya akan vitamin B6 dan B5 yang dapat membantu menyeimbangkan kadar homon dan meredakan stres serta penting untuk membentuk libido yang sehat.